راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام در زمان کرونا

حفظ تناسب اندام در زمان کرونا چطور ممکن است؟ با همه گیری کرونا اگر نه همه مردم ولی اکثر ما ناگزیر در خانه ماندیم. اگر عادت به پیاده‌روی روزانه داشتیم یا به صورت مرتب به باشگاه می‌رفتیم به احتمال زیاد با در خانه ماندن یا بیشتر وقت خود را در خانه گذراندن، فعالیت ما هم […]

چرا در زمان کرونا ورزش بیشتر از همیشه اهمیت دارد؟

چرا ورزش در زمان کرونا مهم است؟ بعد از همه‌گیری کرونا در جهان توصیه‌های فراوانی برای ماندن در خانه و قرنطینه خانگی شنیدیم. طولی نکشید که سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت در کشورهای مختلف در کنار توصیه به ماندن در خانه، لزوم ورزش را هم گوشزد کردند. چرا درباره ورزش کردن در این دوران […]

7 اشتباه رایج ورزشی که هنگام ورزش در خانه انجام می‌دهیم

شاید تا به حال برای شما نیز پیش آمده است که در هنگام ورزش در خانه احساس کرده‌اید که برخی از حرکات را اشتباه انجام می‌دهید و از این بابت نگران هستید؛ به همین دلیل تصمیم داریم در این مقاله شما را با انواع اشتباه رایج ورزشی که امکان دارد برای شما نیز پیش آید، […]

فهرست بهترین پیشنهادها برای تقویت سیستم ایمنی با مواد غذایی

شرایط کنونی جهان بستری را ایجاد کرد که مردم به این حقیقت پی ببرند که یکی از مهم‌ترین راه‌حل مبارزه با بیماری‌ها، پیشگیری از ابتلا است. داشتن یک سیستم ایمنی قوی نه تنها تأثیر بسزایی بر پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها دارد، بلکه نقش مهمی در دفاع از بدن شما در برابر عوامل بیماری‌زا ایفا […]

راهکارهایی ساده ولی کاربردی برای تبدیل ورزش به عادت

ترک عادت یکی از سخت‌ترین کارهایی به حساب می‌آید که کمتر کسی می‌تواند در آن موفق شود. بنابراین با توجه به این نکته بهتر است ورزش را نیز به یک عادت تبدیل کنید تا ترک آن برای شما نیز کار سختی بشود. امروزه تبدیل ورزش به عادت در میان مشغله‌های گوناگونی که وجود دارد کار […]

بستن
مقایسه
0
    0
    سبد خربد
    سبد خربد خالی استبازگشت به فروشگاه