راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام در زمان کرونا

حفظ تناسب اندام در زمان کرونا چطور ممکن است؟ با همه گیری کرونا اگر نه همه مردم ولی اکثر ما ناگزیر در خانه ماندیم. اگر عادت به پیاده‌روی روزانه داشتیم یا به صورت مرتب به باشگاه می‌رفتیم به احتمال زیاد با در خانه ماندن یا بیشتر وقت خود را در خانه گذراندن، فعالیت ما هم […]

راهکارهایی ساده ولی کاربردی برای تبدیل ورزش به عادت

ترک عادت یکی از سخت‌ترین کارهایی به حساب می‌آید که کمتر کسی می‌تواند در آن موفق شود. بنابراین با توجه به این نکته بهتر است ورزش را نیز به یک عادت تبدیل کنید تا ترک آن برای شما نیز کار سختی بشود. امروزه تبدیل ورزش به عادت در میان مشغله‌های گوناگونی که وجود دارد کار […]

بستن
مقایسه
0
    0
    سبد خربد
    سبد خربد خالی استبازگشت به فروشگاه