اشتباه رایج ورزشی
دسته بندی هاسلامت

7 اشتباه رایج ورزشی که هنگام ورزش در خانه انجام می‌دهیم

شاید تا به حال برای شما نیز پیش آمده است که در هنگام ورزش در خانه احساس کرده‌اید که برخی…

اهمیت ورزش در زمان کرونا
دسته بندی هاسلامت

چرا در زمان کرونا ورزش بیشتر از همیشه اهمیت دارد؟

چرا ورزش در زمان کرونا مهم است؟ بعد از همه‌گیری کرونا در جهان توصیه‌های فراوانی برای ماندن در خانه و…

حفظ تناسب اندام در کرونا
دسته بندی هاتناسب اندام

راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام در زمان کرونا

حفظ تناسب اندام در زمان کرونا چطور ممکن است؟ با همه گیری کرونا اگر نه همه مردم ولی اکثر ما…

حرکات کششی مفید
دسته بندی هاتناسب اندام, سلامت

کشش را فراموش نکنید: حرکات کششی مفید برای افزایش انعطاف بدن

حرکات کششی مفید در طول روز می‌توانند به انعطاف بدنی بهتر، فعال بودن و کاهش درد در طول ورزش کمک…

تاثیر ورزش بر کاهش استرس
دسته بندی هاسلامت

چگونه ورزش باعث کاهش استرس می‌شود؟ یک راهنمای کاربردی برای شروع

ورزش کردن از هر نوعی که باشد، می‌تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل کند! وقتی فعالیت می‌کنید، بدن…

نکاتی برای ورزش لذتبخش در خانه
دسته بندی هاسلامت

نکاتی برای ورزش لذت‌بخش در خانه

ورزش‌کردن در خانه می‌تواند با رعایت نکات و اصول مشخصی، جایگزین عالی برای انجام تمرینات در باشگاه باشد. احتمالا باشگاه…